美容养颜,保湿抗衰老
作者:Dominic
热度:6592
点赞:0
更新:2020-11-27 17:44:04
美容养颜,保湿抗衰老
每天早上一杯豆浆,或者再加上一两个馒头,基本上就是家家户户早餐比较平常的了,这样搭配不仅仅是因为它比较的有营养,并且做起来还非常的方便。
虽然说豆浆很有营养价值,但是如果说天天都要喝豆浆的话,也是会感觉到腻的。
所以今天小编我为大家分享一下这道南瓜燕麦粥,他不仅做法很简单,味道喝起来也非常的香。
如果说大家跟我一样不爱喝豆浆的话,可以在家中试着尝试一下这道菜。
这道菜有着天然美容师和植物黄金的称号,他有着丰富的蛋白质,矿物质,维生素和膳食纤维,是一种非常有营养并且地址低热量的美食。
如果说你经常得吃这道菜,它还会起到滋润皮肤美白等作用,这道菜对女性朋友们来说是一个非常不错的选择。
因为知道在它的主要成分就是南瓜,南瓜中含有的维生素,它可以起到护眼和促进骨骼发育的作用。
可以说这道在里面所用到的食材,基本上对人体都有好处。
最主要的就是它可以帮助人们排出体内的毒素。
排除体内的那些垃圾之后,我们的皮肤自然会变得越来越好。
并且这道菜所用到的食材都是非常常见的,无论是超市或者说是到菜市场内都可以买到。
并且还非常的便宜,一顿早餐加起来差不多只要三块钱。
聪明的女人,她们根本不需要使用化妆品,每天喝一晚上,既可以起到美容的作用,还可以帮助排除体内和肌肤上面的垃圾。
南瓜燕麦粥的食材都是:准备一百二十克的南瓜,二十克的燕麦,十克蔓越莓干,二百五十毫升牛奶
首先我们将将南瓜去皮,然后清洗干净过后,将它切成小块,然后放入锅中蒸大概十分钟左右就可以了。
然后将我们蒸好的南瓜捣成泥,但是一定要记住,不可以搞得太细,要不然吃起来口感会很差。
然后我们将蒸好的南瓜泥在里面倒入一些牛奶,弄好了,然后经过再次煮之后,放入一些燕麦片,然后均匀的搅拌。
然后将它盛出来,放入碗中。
然后在上面撒上一从梅干,就这样一份好吃又简单的美食就做好了。
在冬天,那些漂亮的女孩子们都非常的喜欢吃,吃得多了不仅可以起到美白的作用还对我们的人体有很大的好处。
虽然他在我们的生活中是一份非常不起眼的美食,但是吃下的每一口都对我们人体有好处。
感兴趣的朋友们可以试着尝试一下
评 论
登录后发表评论