早餐要喝它,皮肤越差越要喝
作者:Moses
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更新:2020-10-24 09:19:21
早餐要喝它,皮肤越差越要喝
核桃仁掰成小块儿,与小米、山药和红枣一起加入到豆浆机中,加水至1000毫升。
选择米糊功能,大约20分钟就做好,利用制作的时间,我们就可以去洗漱化妆了。
程序结束后,加入2小块红糖,搅动一下,红糖完全融化就可以享用啦。
说这道核桃米糊可以补血,还因为我加了红糖,我强调一下红糖的使用。
大家不要错把赤砂糖当红糖!
赤砂糖是工业化白砂糖时使用助剂脱色后产生的尾料,只有纯正的红糖才有补气血的作用哟。
教您几个分辨的小技巧:配料表中只能有“甘蔗”二字。
闻起来有甘蔗香,而不能有类似酒精等味道。
甜味不重,不齁嗓子。
因为没有速溶剂的加入,所以融化不是很快,热水冲泡时,会有很多小气泡升腾
小提示: 如果您早上没有太多的时间准备,可以在前一天晚上把食材都准备好,放在豆浆机中,预约功能,转天一早就能喝上热乎的核桃米糊了。
加水量没固定的要求,您可以根据自己喜好酌情调整
女人早餐要喝它,维生素是豆浆的8倍,皮肤越差越要喝,才5块钱。
想让自己皮肤好,气色好,秘诀就是好好吃饭,早餐是一天当中必不可少的一餐,赶快试试吧!
早餐,我迷上了它,一周喝2次不嫌多,满满都是料,皮肤不干燥。
春天,很多朋友都会觉得皮肤干干的,毫无气色可言,肠道也不怎么通畅!
如果您也有同感,不妨来学做这道饮品,好喝又简单,当早餐特好!
女人早餐要喝它,维生素是豆浆的8倍,皮肤越差越要喝,才5块钱,比牛奶豆浆强,您可别错过!
不管你是工作忙碌的上班族、学习刻苦的学生、还是要照顾孩子的妈妈,再或者是爱漂亮的女生,都不应该因为各种理由而放弃早餐。
要知道,早餐是保持健康美丽的重要一餐!
一年之计在于春,一日之计在于晨,春季的早餐更要重视!
如果我说,有一种早餐,不仅可以晚起20分钟,简单到只占用你五分钟时间,常吃皮肤不干燥,还能补气血,润肠道,您是不是也要试一试呢?
  早餐米糊的做法有很多,为什么我偏偏要说这道核桃米糊呢?
早餐米糊的做法有很多,为什么我偏偏要说这道核桃米糊呢?
俗话说:想要补脑,多吃核桃。
核桃一直被认为是益智健脑的佳品。
只知道这些,您可就小看核桃了。
核桃富含蛋白质、铜、镁、钾、铁多种矿物质,核桃还含有丰富的B族维生素、维生素E、维生素A,核桃的维生素含量竟是豆浆原料黄豆的8倍!
维生素是抗氧化成分,可使皮肤免受自由基的氧化,减少黑色素沉着,还是气血生成的原料,因此常吃核桃延缓衰老、滋润皮肤、乌黑头发、补益气血。
核桃还含有丰富的油脂和纤维素,这使核桃也成为了软化大便的“佼佼者”。
  核桃对女性朋友尤其好,特别是中年以后,建议每天吃2颗核桃
核桃对女性朋友尤其好,特别是中年以后,建议每天吃2颗核桃
核桃虽好,但要注意合理的搭配,才能让它的营养更好地发挥还不会上火。
这道核桃米糊,您该学习一下了。
几种食材简单一煮,不仅浓香可口,还成为了我们用来滋润皮肤补气血的秘密武器!
  补血润肤早餐核桃米糊
补血润肤早餐核桃米糊
三至四人份所需食材有小米40克、山药1小段、核桃6块、红枣4颗、红糖2小块
详细制作方法: 先把小米淘洗干净,洗干净后就用水浸润着小米就可以,浸泡水我们后面打米糊时会用到。
利用浸泡小米的时间,削去山药的外皮,清洗干净后切成小块。
山药尽量切得小一点,这样打米糊时会方便
红枣洗干净后,用剪刀从中间剪开,去掉枣核后,剪成条儿和或者小块儿
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